凉拌菜，如何科学搭配，既美味又健康？
在炎炎夏日，一盘清爽可口的凉拌菜无疑是餐桌上的一道亮丽风景线，要做出既美味又健康的凉拌菜，却需要科学搭配的智慧。选材是关键，应优先选择新鲜、时令的蔬菜，如黄瓜、西红柿、生菜等，它们不仅口感清脆，还富含维生素和矿物质，可以适量加入一些富含蛋白...
在炎炎夏日，一盘清爽可口的凉拌菜无疑是餐桌上的一道亮丽风景线，要做出既美味又健康的凉拌菜，却需要科学搭配的智慧。选材是关键，应优先选择新鲜、时令的蔬菜，如黄瓜、西红柿、生菜等，它们不仅口感清脆，还富含维生素和矿物质，可以适量加入一些富含蛋白...