短跑训练中的‘速度-力量’平衡，如何优化以提升成绩？
在短跑这项极限速度的运动中，速度与力量的平衡是决定运动员表现的关键因素，如何在这两者之间找到最佳平衡点，是教练员和运动员共同面临的挑战。传统上，短跑训练往往侧重于提高绝对速度，即通过反复的短距离冲刺来增强肌肉的爆发力，近年来研究显示，单纯的...
在短跑这项极限速度的运动中，速度与力量的平衡是决定运动员表现的关键因素，如何在这两者之间找到最佳平衡点，是教练员和运动员共同面临的挑战。传统上，短跑训练往往侧重于提高绝对速度，即通过反复的短距离冲刺来增强肌肉的爆发力，近年来研究显示，单纯的...