枕巾，我们每晚亲密接触的隐形卫生死角？

在日复一日的睡眠中，枕巾作为我们头部与床单之间的直接接触物，其重要性往往被忽视，正是这个看似不起眼的物品，可能隐藏着诸多卫生问题。

问题： 枕巾多久更换一次才算是“安全”的频率？

回答： 根据专家的建议，为了维护个人卫生和减少细菌、尘螨的滋生，建议至少每3-4天更换一次枕巾，这是因为头皮分泌的油脂、汗液以及夜间可能沾染的化妆品残留等，都会在不经意间转移到枕巾上，成为细菌和尘螨的温床，长时间不更换，不仅可能导致皮肤问题如痤疮、皮炎等，还可能吸入这些微生物，影响呼吸系统健康。

选择合适的清洁方式也至关重要，建议使用温水和温和的洗涤剂清洗枕巾，并确保在阳光下晾晒以利用紫外线进行自然杀菌，对于易过敏体质的人群，更应注重枕巾的清洁与更换频率，以减少过敏原的接触。

别让小小的枕巾成为你健康的大隐患，定期更换、正确清洁，让每一次的安眠都更加安心与健康。