床单的隐形功能，你知道它们如何帮助我们改善睡眠吗？

在探讨如何提升睡眠质量时，我们往往忽视了床单的“隐形”作用。你知道吗？ 床单不仅仅是床上的装饰品，它们还扮演着重要的角色——调节体温、吸收汗液、保护皮肤免受尘螨和细菌的侵害。

床单的材质和厚度对睡眠温度有直接影响，选择透气性好的纯棉或竹纤维床单，可以帮助身体在夜间保持适宜的温度，减少因过热而导致的夜间醒来。

床单的吸湿性也是关键，优质的床单能迅速吸收汗液和湿气，保持床面干爽，减少因潮湿而引起的皮肤不适或皮肤病。

定期更换和清洗床单，可以有效地减少尘螨和细菌的滋生，保护我们的皮肤健康，减少过敏和呼吸道问题的发生。

选择合适的床单并保持其清洁，是改善睡眠质量不可或缺的一环，别忘了，小小的床单也能带来大大的改变哦！